Verrine vitaminée
Rien de tel pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines et de fibres !
et oui, beaucoup d'entre nous en manque, mais ce n'est pas toujours facile de les intégrer à notre alimentation
pour vous, voici une recette simple et rapide pour concilier plaisir et équilibre.
Ingrédients pour une personne :
1 fromage blanc (0% ou non, au choix ;) )
1cc de miel
2cs céréales all bran "fibre plus"
1 kiwi
Préparation :
mélanger le fromage blanc et le miel
éplucher et couper le kiwi en rondelles
au fond d'un verre assez gros, disposer une couche de kiwi, puis une couche de céréales,
puis recouvrir d'une couche de fromage blanc + miel
recommencer une nouvelle fois cette superposition
terminer par une rondelle de kiwi sur le dessus (oui, c'est plus joli :) )
laisser reposer une nuit
Et voici le résultat final :
BON APPETIT ! :)
